睡眠不足

最近、iPhoneのSleep Cycleを使い始めました。
内蔵の加速度センサーで寝相を判断してちょうどいいタイミングで起こしてくれるというアプリ。
とりあえず1週間使ってみたけれども、確かに時間きっかりに叩き起こされる不快感はそんなになくなったような気がする。

ただ寝る時間が短い（平均6時間ぐらい）のでせっかく起きても布団でダラダラしてていつの間にか二度寝するパターンも増えたから、睡眠時間の確保は大切なんだなとつくづく思う。

つらい。